Вейга

ВЕЙГА

Гимнастический комплекс, предназначенный для гармонизации полушарий мозга, ЦНС (центральной нервной системы), психики, координации, усиления ясности сознания, интеллекта, памяти и развития связок и суставов тела человека.

ВЕЙГА

Вейгой раньше наши предки на Руси называли южный ветер, который огибает любые препятствия. 

Данный комплекс упражнений предназначен для:

• гармонизации полушарий мозга,
• укрепления ЦНС,
• психики,
• координации,
• усиления ясности сознания,
• интеллекта,
• памяти
• и развития связок и суставов тела человека

Видео: «ВЕЙГА» дополнительное объяснение выполнения комплекса

Видео правильность выполнения


ОСНОВЫ

ВЕЙГА. ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ:

Комплекс «Вейга» основан на работе координации и сухожильных натягов тела.

РУКИ.

Руками необходимо научиться «рисовать» одну из трех цифр: 6, 9, 8.  Сначала учимся одной рукой «рисовать» одну из цифр (6, 9, 8). Потом тренируемся «рисовать» цифры двумя руками одновременно.

Для удобства в начале, можно «рисовать» двумя руками одинаковые цифры (6/6; 9/9; или 8/8). Но с опытом необходимо усложнять упражнения «рисованием» разных цифр. Всего в комплексе существует три цифры: 6, 9 и 8. Руками мы перебираем все возможные комбинации этих трех цифр между собой в разной последовательности (пример, 6/9; 9/6; 8/6; 9/8 и так далее наоборот).

Необходимо научиться выполнять руками все комбинации осознанно, а не автоматически безсознательно!

Важные правила: 
1. Кисть всегда смотрит вверх.
2. Упражнение не должно выполняться на «автомате»! Очень важно внимательно ощущать все движения!
3. Чем прямей корпус и тело не гуляет вперед-назад, тем активней будут развиваться, мышцы, сухожилья и суставы.

Попробуй положить на кисти камни, и выполнить все упражнение так, чтобы они не упали. Держа ладони ровно.

ГОЛОВА.

Межбровьем необходимо «рисовать» горизонтальную восьмерку (знак бесконечности). Вращая межбровьем влево и вправо прорисовывая ее. Разрабатывая шейные позвонки вместе с атлантом. Научись рисовать знак бесконечности, как по часовой стрелки, так и против часовой стрелки.

Попробуй  к этому упражнению добавить вращение глаз. «Рисуй» межбровьем горизонтальную восьмерку и вращай глазами одновременно. Если получиться выполнить это продвинутое упражнение, то научись вращать голову в одну сторону, а глаза в другую. Это очень высокий уровень развития мозга, центральной нервной системы и сознания.

ПЛЕЧИ.

«Рисуем» плечами восьмерку влево и вправо, разрабатывая грудной отдел позвоночника.
Далее «рисуем» восьмерку в другую сторону.

ТАЗ.

«Рисуем» тазом восьмерки влево и вправо, разрабатывая поясничный отдел позвоночника.  Далее «рисуем» восьмерку в другую сторону.

Важное правило: 1. Таз не должен ходить круговыми движениями, а должен сохранить амплитуду восьмерки.

КОЛЕНИ.

«Рисуем» коленями восьмерки влево и вправо, разрабатывая их. Потом «рисуем» коленями разные восьмерки (каждое колено «рисует» свою восьмерку).

Это все пять сегментов в комплексе «Вейга». Необходимо научится выполнять все сегменты одновременно. Сначала обучайся добавлять постепенно по одному сегменту.

Попробуй выполнить упражнение, соединив плечи и таз. Плечи должны «рисовать» восьмерку в горизонтальной плоскости начиная в право, а таз «рисует» свою восьмерку начиная в лево. То есть плечи и таз работают разноименно, прорабатывая и скручивая весь позвоночник по всей длине. Далее можно поменять направление.

Потом попробуй соединить таз и колени аналогичным образом. Так же, таз «рисует» восьмерку в одну сторону, а колени «рисуют» свою восьмерку в другую сторону разноименно.

После этого соедини плечи, таз и колени. В данном случае плечи и колени «рисуют» одноименно восьмерку в одну сторону, а таз «рисует» восьмерку разноименно с ними в другую сторону.

Продолжая развивать тело, мозг и сознания, добавь к движениям корпуса еще и руки. Сначала можно соединить «руки и таз», «руки и плечи», «руки и колени». Потом усложнить соединив «руки, таз и плечи». И в конце все вместе «руки, плечи, таз и колени».

Полный комплекс, самый сложный и самый развивающий, это добавить еще вращение головы.

Всего в комплексе существует три цифры – 6, 9 и 8. Руками мы перебираем все возможные комбинации этих цифр в разной последовательности. Голова, плечи, таз и колени всегда вращаются восьмерками. Научись соединить сразу все сегменты комплекса. Добавляй сегмент к сегменту в любой последовательности, как тебе удобно. Одновременно выполнять упражнение руками, головой, плечами, тазом и коленями – это высший уровень исполнения. К этому моменту твоя координация, нервная система, концентрация и сосредоточение будут на высоком уровне. Интеллект и острота ума возрастут, а в спорте ты быстро будешь осваивать любые новые упражнения с легкостью. Сила и ясность сознания станет чуткой для глубоких медитаций. 

На этом комплекс «Вейга» завершается. В конце рекомендуется выполнить энергетическую продышку, которую мы используем в системе «Здравотел» для успокоения, выравнивания, расширения центральной нервной системы и жизненной энергии.

По мере продвижения в практике, ты будешь проходить три стадии:

1. Уровень физического выполнения всего комплекса с дыханием.

Когда научился не отвлекаться и быть в постоянном сосредоточении за движениями и дыханием – наблюдая за собой сторонним наблюдателем, то далее добавь визуализацию выполняемых движений и это второй уровень.

2. Уровень визуализации. 

Это когда ты делаешь физически все упражнения в дыхании и еще способы визуализировать эти движения. Необходимо быть не отвлеченным ни на что, только движение и визуализация этого движения. Это высокий уровень созерцания! Мало кто достигает этого уровня. Если ты достиг такого выполнения, то ты соединил Тело и Разум воедино в Лад и гармонию между собой. На этом уровне ты развиваешься не только физически, но и ментально. А так же эта стадия ко всему еще и усиливает волю.

По мере освоения и продвижения в второй стадии, ты начнешь наслаждаться от своего выполнения практик и это уже начало третьего уровня.

3. Уровень наслаждения. 

Это когда ты делаешь физически все упражнения в дыхании, визуализации и еще способен наслаждаться от всего этого. Это очень высокий медитативный уровень выполнения комплекса упражнения, который доступен единицам. Если ты достиг такого искусного выполнения, то ты соедините Тело, Душу и Дух в Лад и гармонию между собой. На этой стадии происходит максимальное внутреннее самосовершенствование. Ко всему прочему увеличивается энергия, жизненный тонус, Душевная и Духовная сила.

Это три стадии прогрессии относятся ко всем практикам, и в разных традициях о них вообще не говорят и практикующим сначала дается первый уровень. У тебя сейчас на руках есть вся глубина. Применяй ее во всех действиях в своей жизни, даже когда идешь по улице или с кем-то общаешься, и особенно когда практикуешь!

С уважением, Дмитрий Лапшинов. 

После получения доступа к ВЕЙГЕ не надо сразу выполнять Булат и Вейгу одновременно.
Рекомендуется сначала освоить Вейгу.
А после добавить Булат, но не весь, а только несколько упражнений из него,  так как Вейга уже работает с некоторыми сегментами Булата. Иначе получиться двойная работа на одно и тоже.

То есть схема освоения такая (и скорость освоения индивидуальная):

Шаг 1. Вейга. Осваивание

Шаг2. Вейга 

+ Булат:

5. Упражнение «Журавль расправляет крылья».
6. Упражнение «Журавль тянется».
10. Упражнение «Великий дуб».
13. Упражнение «Священный журавль пьет воду».
14.   Упражнение «Обратный атлант».
15.   Упражнение «Прямой атлант».
16.   Упражнение «Ящур».
18.   Упражнение «Сколопендра».
19.   Упражнение «Стальной бык».